2月の空き状況

この時期は「足が冷たくて眠るまで時間がかかる、、、、。」というお声をよく聞きます。手っ取り早く足先を温められる方法としては、足指回しです(^o^)丿

①手の指を足の指の間に入れて、手の指を上下に動かす。☜ポイント

➁そのまま足の指全体を左右同じ回数、回していく。ゆっくり。☜ポイント

➁手の指を外して、足指の腹を下から上に押していく。（写真）指の先端までしっかり☜ポイント

これをやると、首・目の疲れや鼻のトラブル、そしてリンパの流れにもアプローチできるので、この季節には特に良さそうですね！是非続けてやってみてください٩( ''ω'' )و

【2月の空き状況】
21.22（午後）.29

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